Bellissimi e magnifici seni non sono solo un oggetto di orgoglio per una donna. Questa è una vera arma per conquistare il sesso opposto. Non c'è da stupirsi che se slacciate i due pulsanti superiori su una camicetta, i tuoi occhi non possono più essere dipinti. Ma che dire di quei rappresentanti del sesso equo, che la natura non ha assegnato grandi dimensioni?
Non disperare! Puoi sempre mettere gli impianti rivolgendosi a un buon chirurgo. Se la paura del tavolo operativo è troppo grande, vale la pena usare i metodi folk. Esistono diversi modi efficaci per ingrandire il seno a casa.
Cosmetici
Un'ottima soluzione sono le creme. Per aumentare il volume del torace, si consiglia di ottenere la massima elasticità e elasticità della pelle nella scollatura. Ciò aiuterà i cosmetici speciali creati direttamente per questa delicata parte del corpo. I composti di bellezza dovrebbero fornire:
- elasticità;
- umidità;
- elasticità;
- nutrizione.
Non è consigliabile utilizzare farmaci anti -cellulite per il torace, poiché possono alleviare l'edema e raffreddare la superficie o bruciare i grassi. Tali azioni in questa situazione sono inutili.
Affinché il busto diventa davvero più espressivo, si consiglia di adottare gel, lozioni o creme, che includono vitamine, oli essenziali e fitoestrogeni. L'ultimo gruppo di componenti in natura ricorda gli ormoni femminili sessuali. L'unica differenza tra loro è l'origine. I fitoestrogeni sono sostanze ottenute da edera, soia e altre piante.
È inoltre possibile utilizzare cosmetici in base all'azione dei componenti mirati ad attivare la microcircolazione. Di conseguenza, il sangue inizia ad aggiungere attivamente sangue alle ghiandole mammarie. Tra queste sostanze, la kigelin e l'argilla blu sono particolarmente popolari. Tali ingredienti forniscono un rapido gonfiore delle ghiandole mammarie.
L'azione di tali sostanze è breve. Per ottenere un risultato prolungato, è necessario utilizzare tali prodotti almeno 2 mesi.
Carichi ed esercizi sportivi
Puoi aumentare l'effetto dell'aumento del seno e sollevarlo visivamente con carichi sportivi. Per ottenere il massimo effetto, i professionisti raccomandano di prestare attenzione non ai muscoli toracici, ma alla zona sottocutanea del collo. Se solo questo muscolo viene pompato, è possibile ottenere l'effetto "Bodybuilders" così chiamato. In poche parole, il busto penderà fortemente, il che certamente non aggiunge attrazione alle donne.
Vale la pena prestare attenzione al fatto che aumentare il torace a casa non è così semplice. È ottimale iniziare l'allenamento con un allenatore che aiuterà a costruire un programma di classe individuale. Tra questi sarà il più efficace:
- canottaggio;
- panchine con manubri;
- sollevamento;
- Brace Swimming.
Se costruisci con competenza un carico sportivo, puoi rapidamente formare un eccellente sollievo. Si ritiene che le classi ti consentano di aumentare il busto di circa 2-3 cm.
Ci sono diversi esercizi efficaci:
- Stringendo i palmi. È necessario attraversare i palmi per ottenere una posizione assomigliando a una preghiera. A livello del torace è necessario posizionare i gomiti. Si consiglia di schiacciare il palmo della mano con la massima resistenza. Vale la pena resistere il più a lungo possibile. Dovrebbero essere eseguiti almeno 5 approcci.
- Esecuzione di push -ups. Per ottenere un sollievo espressivo, si consiglia di renderli 2-20 volte. In questo caso, si consiglia di rimanere sui calzini, con una posizione uniforme. È molto importante quando si esegue l'esercizio per toccare il pavimento con il bordo del mento.
- Formazione su dispositivi speciali. Tali strumenti consentono di aumentare il volume del busto. Inoltre, forniscono la prevenzione della sala da pranzo della scollatura. La forma del torace viene tirata dallo studio ideale dei muscoli necessari.
Massaggio per il busto
Come ingrandire il seno a casa usando altri metodi disponibili? Molti professionisti offrono massaggio. Si consiglia di eseguire la procedura utilizzando cosmetici speciali focalizzati su un aumento in questo settore. Sessioni simili che possono essere eseguite forniscono in modo indipendente il flusso sanguigno alla zona desiderata.
La tecnica SHIASU è uno dei metodi di massaggio più efficaci. Questa è un'opzione orientale che appartiene alla categoria della riflessologia. Implica l'impatto su determinati punti. Si consiglia di cercare un massaggio sbiliano a un professionista, poiché è estremamente difficile tenere conto di tutte le sottigliezze della procedura da solo. È difficile trovare i punti necessari, vale a dire, ti consentono di ottenere il risultato necessario.
Il massaggio manuale è una grande opportunità per aumentare il busto. La tecnica si basa su:
- patting;
- colpi delicati;
- movimenti di pressione morbida.
È molto importante non eseguire azioni acute e troppo attive per evitare di allungare la pelle e l'aspetto delle smagliature. Per cominciare, si consiglia di riscaldarsi nei palmi di leggermente olio o crema. Quindi è necessario massaggiare con cura il busto, muovendo i movimenti verso il collo. Si consiglia di eseguire tale procedura ogni giorno. La sua durata dovrebbe essere almeno un quarto d'ora.
Un'altra tecnica produttiva si chiama acqua. Si consiglia di elaborare la scollatura nella scollatura ogni giorno a sua volta acqua fresca o calda. Il flusso dovrebbe muoversi senza intoppi. È meglio scegliere una direzione per una cavità dalla parte esterna. Ogni giorno, tale procedura è necessaria per circa 2-3 minuti su ciascun lato.
Quando si conducono il massaggio dell'acqua, è molto importante evitare i capezzoli.
Dopo il massaggio, il reggiseno deve essere indossato. Ciò è necessario per garantire il supporto al seno.
Cibo
La fame e i seni magnifici belli e magnifici sono incompatibili. In modo che il tessuto adiposo non scompare, ma, al contrario, il busto ha acquisito dimensioni attraenti, si raccomanda di includere cereali e colture di grano nella dieta. Per ingrandire il seno si rivelerà utile:
- miglio;
- avena;
- orzo;
- Riso integrale.
Questi prodotti possono essere consumati sotto forma di infusioni e cereali.
Tra gli altri alimenti utili in questo settore, è necessario evidenziare i prodotti lattiero -caseari e il latte stesso. Vale anche la pena includere la carne di pollo nel menu. Tutti questi sono fonti proteiche che contribuiscono all'aumento del seno.
Non meno utile per raggiungere i risultati desiderati di semi di sesamo, olive, semi di lino, avocado, pesce grasso. Tutte queste sono fonti di acidi saturi mono. Allo stesso tempo, i grassi contenuti in questi prodotti non sono in grado di partire nei fianchi e nella vita.
I prodotti con l'aiuto di cui è possibile ottenere la sintesi di estrogeni possono meritare particolare attenzione. Questi sono coni di luppolo. Si consiglia di utilizzare questo prodotto sotto forma di infusione. I dossi dovrebbero essere preparati e bere. Il corso dovrebbe durare almeno 7 giorni. Puoi ripeterlo solo una volta al mese.
Oli cosmetici
Per l'aumento del seno a casa, gli oli naturali sono molto utili. Loro, per tutto il resto, contribuiscono ad aumentare il tono e l'elasticità del busto. Il segreto dell'efficacia di tali fondi è la composizione unica. Loro hanno:
- Ofinire preziosi elementi;
- vitamine;
- fitoestrogeni.
La totalità di queste sostanze rafforza perfettamente la pelle del torace e la nutre. Gli oli cosmetici sono anche in grado di eliminare smagliature e rughe. Si consiglia di utilizzare tali strumenti dopo aver fatto il bagno o la doccia. L'olio deve essere delicatamente sfregato nella pelle nella scollatura. È particolarmente efficace fare massaggio con tali composti.
Il più efficace sarà l'olio di mandorle, la composizione basata sul germe di grano, l'olio di luppolo, l'esposizione al lino, il prodotto olivo.
È possibile aumentare il seno a casa, soprattutto se le procedure consigliate vengono eseguite quotidianamente.